Completamente assorbiti dallo sperimentare e dal trovare cosmetici e tecniche perfette, a volte ci dimentichiamo di aver truccato per giorni, mesi, o addirittura anni, in posizioni scomode e fastidiose, ritrovandoci con la schiena bloccata. A tal proposito, ho intervistato il dott. Nicola Pezone, dello studio Personal Wellness GYROTONIC e Posturologia, per capire a quali disturbi legati alla postura si può andare in contro.
“I problemi che conseguono ad una scorretta postura possono essere la lombalgia (il classico mal di schiena), contratture muscolari, fastidi alle gambe alle braccia che si possono manifestare sia come intorpidimento degli arti che dolore vero e proprio. Ovviamente la prolungata assunzione di queste posture scorrette può portare a lungo termine a problematiche più gravi (protusioni o ernie discali).”
“Per quanto riguarda la seduta del cliente bisognerebbe evitare sedie standard come quelle presenti nelle nostre case, troppo basse per consentire di lavorare ad un’altezza adeguata.
Una posizione ottimale si può ottenere solo usando una sedia specifica, che deve essere alta abbastanza da consentire di tenere una postura eretta e le braccia né troppo tese né troppo piegate, in modo da non stressare schiena e arti. Inoltre la cliente dovrebbe avere un appoggio per testa, braccia e piedi, per non affaticare il tratto cervicale della colonna vertebrale, le spalle e le gambe.”
“Nei momenti di pausa sarebbe utile, anche per pochi minuti, sciogliere le articolazioni delle spalle e delle gambe in modo da consentire di ridurre la sensazione di pesantezza e affaticamento.”
“In ogni caso dopo un’intera giornata di lavoro consiglierei sedute di Riequilibrio Posturale o di GYROTONIC®, uno dei più moderni sistemi di allenamento che consiste in moduli di esercizi basati sul concetto del movimento pluridirezionale. Funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva: l’intero sistema di articolazioni e con esse tutti gli organi e la muscolatura tonica vengono coinvolti.”
Ringrazio il dott. Pezone per la preziosa collaborazione!
Riferimenti:
Dott. Nicola Pezone
Personal Wellness GYROTONIC® e Posturologia
Aversa (CE)
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